Konzumacija alkohola se često veliča u većini svetskih kultura. Milioni ljudi uživaju u pivu uz utakmicu, vinu uz večeru ili koktelu sa prijateljima petkom posle posla.
Decenijama su zvaničnici javnog zdravlja hvalili dokaze da je umereno pijenje (jedna do dve čaše alkohola dnevno) dobro za naše zdravlje. Svedoci smo velikih studija i sistematskih pregleda koji su otkrili su da umereno konzumiranje alkohola poboljšava nivo holesterola, smanjuje rizik od srčanih bolesti, poboljšava spoznaju, pa čak i pomaže da živite duže.
Međutim, studije koje su bile vetar u leđa za čuvenu čašu vina, odlaze u zaborav, piše Psychology Today. Sve veći broj dokaza dovodi u pitanje zdravstvene prednosti umerene konzumacije alkohola. Zapravo, novi sistematski pregled objavljen prošlog meseca u JAMA Netvork Open otkriva da umereno pijenje ne donosi nikakve zdravstvene koristi i da više od jednog ili dva pića dnevno povećava rizik od ranije smrti.
O čemu je reč? Prethodna istraživanja o konzumiranju alkohola koristila su opservacione studije, što znači da su istraživači jednostavno pratili koliko učesnici piju, a zatim tražili asocijacije. Ovo istraživanje često nije uzimalo u obzir druge faktore u životima učesnika.
Novi izveštaj, koji je kombinovao više od 107 studija sa skoro pet miliona učesnika, koristio je longitudinalne kohortne studije (studije koje se bave istraživanjem duži niz godina), što znači da su istraživači pratili učesnike tokom niza godina. Autori su koristili statističku analizu kako bi uzeli u obzir druge faktore koji utiču na zdravlje učesnika.
Otkrili su da ljudi koji ne konzumiraju alkohol imaju veće šanse da imaju druge zdravstvene rizike. Mali procenat ljudi apstinira iz verskih razloga. Ostali su skloniji apstinenciji jer su ranije bili alkoholičari ili imaju hronično zdravstveno stanje koje ih sprečava da piju. Ukratko – ljudi koji se potpuno uzdržavaju od pijenja imaju veći rizik da umru ranije od drugih uzroka.
U isto vreme, ljudi koji piju malo i umereno su skloniji vežbanju i zdravoj ishrani, manje je verovatno da će imati hronično zdravstveno stanje i verovatnije da će biti bogati. Verovatnije je da će oni koji piju umereno voditi zdraviji način života.
Uzimajući ove faktore u obzir, nova analiza je ipak pokazala da umereno konzumiranje alkohola povećava rizik od prerane smrti. Za žene, rizik od ranijeg umiranja se povećava kada popiju 25 grama alkohola (manje od dva pića) dnevno, a za muškarce, rizik od ranijeg umiranja se povećava kada popiju 45 grama alkohola (manje od tri pića) dnevno.
Učesnici koji su pili manje (jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce) nisu dobili nikakve zdravstvene beneficije u poređenju sa onima koji su se potpuno uzdržali od pića.
Poruka za poneti kući
Lako pijenje ne pruža nikakve dugoročne zdravstvene koristi, a umereno pijenje može povećati rizik od ranije smrti.
Tagovi
