Kad zaboli glava – tableta, kad je hladno – odmah uključi klimu, piški mi se – odmah u toalet. Ali, da li je obavezno baš odmah udovoljiti svim nagonima? Neko bi rekao da su to osnovne potrebe, ali stručnjaci kažu da ipak treba da obratimo pažnju na neke stvari, prenosi N1.
Piti ili ne piti tablete?
Tolerisanje manjih do srednje jakih bolova znatno je pametnija opcija nego uzimanje analgetika, tvrdi neurolog Manjit Matharu iz Nacionalne bolnice u Londonu. Objašnjava da brojne studije pokazuju da redovno uzimanje tableta uvećava učestalost napada bolova, piše Dejli mejl. Tako je bolje pokušati prvo ublažiti glavobolju masažom, izlaskom na vazduh kad nije zagađeno, eteričnim uljima, spavanjem…
Kada ići u toalet?
Ako jurite u wc čim osetite prvi nagon za mokrenjem ili često odlazite u WC za „svaki slučaj“, time zapravo trenirate svoju bešiku na veću osetljivost. Kako se bešika puni tečnošću i rasteže, ona šalje signal mozgu. Ako se prazni na trećini ili polovini svog kapaciteta, tada se mozak navikne na te signale. Isto kao što nije dobro dugo trpeti, nije dobro niti stalno ići u WC, objašnjava urolog Zaki Almalah.
Pomažu li lekovi protiv prehlade?
Kanadsko istraživanje pokazalo je da ljudi koji koriste lekove za ublažavanje simptoma prehlade zapravo šire više virusnih čestica, odnosno zarazniji su. Osim toga, lekovi mogu da smanje nelagodnost, ali zbog njih gripa i prehlada traju dulje. Razlog za to je što takvi lekovi snižavaju temperaturu, a ona je prirodni način odbrane tela od virusa. Tako se upale potiskuju, ali i odugovlače, pokazala je studija Univerziteta Sautempton.
Hladan tuš je bolji
Ako vas posle napornog radnog dana i dugotrajnog stajanja ili sedenja bole mišići, vruća kupka najčešće zvuči primamljivo. Ali, studija Univerziteta Virdžinija pokazuje da je lek baš nešto suprotno: hladan tuš koji bolje deluje na bol i opuštanje. Takođe, posle hladnog odnosno mlakog tuša ljudi se osećaju svežije, srećnije i time se jača imunitet.
Dobrobiti visokih potpetica
Veliki broj žena će da se žali na račun neudobnosti štikli, kao i štetu koju čine držanju, ali i tome postoji protuargument. Naime, kod nošenja štikli podiže se i zdjelica, odnosno njezini mišići koji pridržavaju mokraćni mjehur. Time se pojačava njegova snaga, smanjuje mogućnost inkontinencije, ali i olakšava postizanje orgazma.
Mekani dušek – bol u leđima
Španska studija je pokazala da spavanje na mekanom dušeku, koji ljudi na prvi pogled ocenjuju kao „udoban“, donosi veći rizik za bolove u leđima od tvrdih i naočigled neprijatnih dušeka. Mekana podloga ne podupire zakrivljenost kičma, već ona „potone“ u sredini. Što je dušek tvrđi, on je možda neudobniji, ali dugoročno bolji za leđa, objašnjava fizijatar Semi Margo.
Tagovi
