Magnezijum je mineral neophodan za zdrave mišiće, nerve, kosti i nivo šećera u krvi.
Prema „Health Direct“, nedostatak magnezijuma nastaje kada naše telo ne dobije dovoljno magnezijuma u ishrani da bi normalno funkcionisalo. Iako simptomi mogu biti raznovrsni, a često ih je veoma teško prepoznati, lekari naglašavaju da se jedan od najranijih znakova upozorenja javlja tokom jela.
Govorimo o slabom apetitu. Kod osoba koje imaju nizak nivo magnezijuma u organizmu, posle nekoliko zalogaja nastaje slabiji apetit ili brza sitost. Ako se ne prepozna na vreme, može da dovede do oslabljenog imuniteta, što osobu čini sklonijom potencijalnim oboljenjima.
Pored gubitka apetita, postoje i drugi znaci koji mogu otkriti nedostatak ovog važnog minerala. Kako objašnjavaju lekari, drugi simptomi koji ukazuju na nedostatak magnezijuma su mučnina i povraćanje, umor, slabost, grčevi u mišićima, drhtavica i ubrzan rad srca, prenosi N1.
