Deset najčešćih zdravstvenih tegoba tokom leta
Dehidratacija, sunčanica, toplotni udar, razne tegobe izazvane ujedima insekata samo su neki od zdravstvenih problema koji se javljaju tokom leta.
Poznavanje uobičajenih letnjih zdravstvenih rizika može značajno pomoći vama i vašoj porodici da preduzmete odgovarajuće korake kako biste obezbedili da leto bude bezbedno i uživanje u njemu neometano. O tome zbog kojih se problema sa zdravljem ljudi najčešće javljaju lekarima u ovom periodu i kako možemo preventivno delovati, govori specijalista opšte medicine dr Nada Vujić-Jović, iz zdravstvenog sistema MediGroup.
Kao najčešće razloge za posete lekaru, dr Vujić-Jović navodi pogoršanje hroničnih bolesti, povrede, ujede ili ubode insekata. Takođe su česte tegobe nastale usled preteranog izlaganja suncu, kao i nedovoljnog unosa tečnosti što može dovesti do pojave sunčanice ili toplotnog udara, dehidratacije, kao i opekotina od sunca. Pored navedenih problema, veliki broj pacijenata se javlja sa tegobama gastrointestinalnog trakta koje su često posledica crevnih infekcija.
- Dehidratacija: Važnost pravilnog unosa tečnosti
Više od 75 odsto svetske populacije suočava se s dehidratacijom kao medicinski potvrđenim stanjem. Nedovoljan unos tečnosti može izazvati ozbiljne komplikacije. Preporuka je unositi dovoljno vode tokom celog dana, izbegavajući alkohol i kofeinske napitke.
- Stomačne tegobe: Poseban oprez potreban u rukovanju hranom
Još jedan od čestih razloga posete ordinaciji lekara opšte medicine tokom letnjih meseci su crevne virusne i bakterijske infekcije, kao i trovanja hranom. Visoke temperature pogoduju bržem kvarenju hrane i razmnožavanju bakterija koje uzrokuju ove tegobe. Važno je pažljivo rukovati namirnicama i izbegavati konzumaciju proizvoda na bazi mleka, mlečnih proizvoda i jaja koja nisu čuvana u odgovarajućim uslovima. Ako se ipak pojave simptomi kao što su mučnina, povraćanje i dijareja, potrebno je posetiti lekara kako bi se pravilno postupilo.
- Sunčanica
Jedna od velikih briga tokom letnjih meseci, kako za lekare tako i za pacijente, su sunčanica i toplotni udar, oba stanja koja mogu ozbiljno ugroziti život. Da bismo prevenirali nastanak navedenih stanja, preporuka lekara je izbegavanje boravka na suncu u najtoplijem delu dana, od 10 do 17 časova. Bavljenje intenzivnom fizičkom aktivnošću treba odložiti, ili je praktikovati u ranim jutarnjim ili večernjim časovima. Ako je neophodno da budemo direktno izloženi suncu, onda je potrebna zaštita kao što su šeširi i kačketi. Takođe, redovno unošenje tečnosti je ključno, uz preporuku za laganu ishranu koja se bazira na povrću, voću, ribi.
- Toplotni udar
Tolpotni udar je ozbiljnije stanje koje zahteva brzu medicinsku intervenciju, budući da nastaje usled naglog i prekomernog povećanja telesne temperature, što organizam ne može samostalno regulisati unutar normalnih granica. Osim prilikom direktnog izlaganja suncu, toplotni udar može da se javi kada osoba boravi blizu izvora toplote, na primer u pregrejanom automobilu, blizu pregrejanog motora itd.
- Pogoršanje hroničnih bolesti
Za određeni broj ljudi, visoke i sve češće tropske temperature, velike vremenske oscilacije ne odgovoraju i dovode do akutnih pogoršanja već postojećih hroničnih bolesti, a to su pre svih osobe sa kardio-vaskularnim i respiratornim oboljenjima, kao i osobe sa dijabetesom. Ukoliko primete bilo kakve neuobičajene smetnje i simptome, potrebno je da odmah potraže savet lekara.
- Komplikacije izazvane ujedima insekata
Boravak u prirodi, šumi, travnatim površinama, ma koliko bio prijatan, donosi opasnost od uboda ili ujeda insekata. Ujedi osa, pčela i stršljenova mogu kod osetljivih osoba biti i smrtonosni. Zbog toga dr Vujić-Jović savetuje adekvatnu zaštitu odgovarajućim sredstvima, a poseban oprez se preporučuje osobama koje znaju da imaju alergiju na venom insekta. Njima se savetuje da sa oprezom borave u prirodi i da sa sobom nose odgovarajuću terapiju – tablete antihistaminika ili injekcije za samopomoć ako je to preporuka lekara.
- Groznica Zapadnog Nila
Dr Vujić-Jović istakla je da ove godine ima evidentiranih ujeda komaraca u velikom broju.
Komarci su prenosioci virusa koji može da izazove bolest koja se naziva Groznica Zapadnog Nila. Danas je virus Zapadnog Nila najrasprostranjeniji u svetu u kategoriji onih koji se prenose ujedom insekata. Uglavnom prolazi sa blažim simptomima, u vidu glavobolje, vrtoglavice i malaksalosti u trajanju od nekoliko dana, ali kod osoba sa oslabljenim imunitetom može dovesti do ozbiljnijih poremećaja zdravlja u vidu povišene temperature, pa čak i zapaljenja moždanih struktura.
Kako bismo se zaštitili za boravak u prirodi, savetuje se nošenje odeće sa dugim rukavima i nogavicama, upotreba repelenata, odnosno proizvoda za kožu koji služe za odvraćanje insekata, kao i izbegavanje šetnje u prirodi predveče kada je njihova aktivnost najizraženija. Na prozorima je poželjna zaštita u vidu mrežica i komarnika.
- Lajmska bolest
Ne smemo zaboraviti ni ujede krpelja, koji mogu biti prenosioci mikrorganizma Borelije burgdoferi koja je izazivač Lajmske bolesti. Ova bolest, registrovana je kod više od 14 odsto ljudi širom sveta, pokazala su istraživanja.
Ako postoji sumnja na ujed krpelja ili se njegovo prisustvo uoči na koži, neophodan je odlazak u najbližu zdravstvenu ustanovu, kako bi se krpelj odstranio sa kože u celosti. Ne preporučuje se vađenje krpelja od strane nestručnih lica, kao i pokrivanje i trljanje krpelja i mesta uboda različitim supstancama kao sto su alkohol, ulje itd.
- Opekotine kože kao posledica sunčanja i prekomernog izlaganja sunčevom zračenju
Opekotine kože su još jedan razlog posete lekaru u toku letnjih meseci. Da bismo se zaštitili od opekotina, potrebno je koristiti sredstva sa visokim zaštitnim faktorom i nositi odeću od prirodnih materijala, kao sto su lan i pamuk.
- Povrede tokom fizičkih aktivnosti
Veća aktivnost tokom odmora i inače letnjeg perioda, praktikovanje raznih sportova, vožnja, kao i istovremena upotreba energetskih i alkoholnih pića povezani su sa češćim povredama. U slučajevima većih i dubljih oderotina, da biste izbegli infekciju, savetuje se odlazak u prvu ambulantu radi previjanja rane.
Za očuvanje zdravlja, od presudne važnosti su redovni preventivni pregledi. U MediGroup sistemu u toku je akcija u okviru koje po sniženoj ceni možete obaviti opšti preventivni zdravstveni pregled koji obuhvata pregled lekara, merenje krvnog pritiska, saturaciju kiseonika i merenje šećera u krvi. Namenjen je svima, bez obzira na pol, godine i trenutno zdravstveno stanje, a usmeren je na opštu procenu zdravlja uz pomoć osnovnih parametara koji ukazuju na najčešća oboljenja. Promotivni period važi do 10. septembra.
PHOTO: MediGroup arhiva/ Freepik
